马拉生活第一天

2016年1月24日 9 条评论 4.4k 次阅读 0 人点赞

此文是记录我跑步生涯的第一天,以此鼓励,希望以后坚持下去。
自从上次参加了博山的千人徒步大赛,激起了我回归跑道的激情,通过微信群、QQ群争取了长跑大神的建议,入手跑鞋亚瑟士GT2000、迪卡侬跑裤、防风防冻头巾一条、跑袜两双,全套装备完毕!只剩踏入跑道了!
跑之前,先制定一下目标:5月8日出现在东营国际半马的跑道上!
训练方案:一周五次训练,从10公里开始,每次增加0.5公里,一周增加2-3公里,四周增加到18-20公里,四周为一周期,循环训练。
晒一下装备:

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晨跑大神合影:

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最后引用我博客的新签名:When your legs get tired, run with your heart ! 给自己鼓励!

落花生

认准了方向,就要勇敢地走下去,十年磨一剑,我相信,只要坚持,一切都有可能。

文章评论(9)

  • insect

    这么冷的天,佩服

    2016年3月3日
  • 博文公爵

    折腾大神终于又出动啦~~~一定要循序渐进,讲究科学训练。

    2016年1月28日
    • 落花生

      @博文公爵 说得对,对于这种活动,就不能随便玩了,讲究科学方法,谢谢博文建议(你的建议很专业哦)

      2016年1月29日
  • 河石子

    重庆电信表示图全挂了。

    2016年1月25日
    • 菠萝

      @河石子 看来图挂不是网络的总是,是我本地压缩格式出了问题,等我重新上传一下。

      2016年1月25日
  • 路易大叔

    加油 我相信你!

    2016年1月25日
    • 菠萝

      @路易大叔 有路易鼓励,我须坚持!

      2016年1月25日
  • Weidan

    这么冷的天也 实在佩服

    2016年1月25日
    • 落花生

      @Weidan 就是因为冷。。。才。。。哈哈

      2016年1月25日