• 8张Windows 10 经典的桌面推荐

    Windows 10 发布这么久了,默认的几张桌面壁纸就足以让我们一饱眼福了!8张Windows 10 默认壁纸奉献给大家,另存即可下载。

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  • 理工大的傍晚,是不是很漂亮!

    这是拍于2017年大雪之后的理工大第二体育场,那个时候我每天坚持马拉松训练,回忆起来已经好外不跑步了。

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超级好听的英文歌曲珍藏版

2016年2月3日 10 条评论 22.24k 次阅读 0 人点赞

车上一直没有好听的英文歌曲,过几天要自驾远行,怎么能没有悦耳的音乐呢,百度了一下,找到这些,确实每首都很经典。 1、Bubbly--Colbie Caillat(你听过一遍就会非常喜欢的歌); 2、Burning--Maria Arredondo; 3、Happy--丽安娜 刘易斯; 4、Cry O…

马拉松训练前后的拉伸技巧

2016年1月31日 3 条评论 3.52k 次阅读 0 人点赞

马拉松训练前后的身体拉伸和热身极为重要,它能增加肌肉活性,让人快速投入到运动中,还能增加肌肉的延展性,减少运动中的拉伤、撕裂。 建议大家在开跑前进行10分钟左右的慢跑热身,之后进行如下拉伸运动,让身体各部位得到拉伸,让运动起到更好的效果,更可以有效地防止运动受伤。 1.腹股沟(内收肌)拉伸 坐下,双…

马拉松训练10点要注意

2016年1月31日 1 条评论 2.72k 次阅读 0 人点赞

为了一个最入迷的爱好,进行马拉松训练已经第六天了,收集了一些非常值得注意的事项,方便以后查阅,也方便马拉松新手借鉴。 据《赫芬顿邮报》13日报道,(作者:Bill Coles)两周以前,比以往更多的人都给自己立下了相同的新年志愿:今年他们要参加生平第一次马拉松赛跑。 这是一个伟大的目标,也是一项绝佳…

放松一下,今天不训练,聚一下!

2016年1月29日 8 条评论 3.75k 次阅读 0 人点赞

这么晚了,本来想睡觉的,但还是觉得写日志这件事不写过不去,今天的聚会对我来说,意义非凡,还是记录一下。 作为一个新来的小白,很荣幸直接被邀请来参加今晚的大神的分享交流会,当然要准时赶到。北辰饺子城206房间很有气氛,赶到的时候,众大神们大部分都已经到了,很快进入了吃酒吃肉环节,大家热闹地交流,每个人…

马拉松生活第三天

2016年1月26日 6 条评论 3.63k 次阅读 0 人点赞

因为天气冷,整个齐盛公园零零星星的只有几个人,若大个公园今晚就归我们俩个所有,夜晚的美景是平时逛公园体会不到的。跑步中,我们聊到很多,工作、生活、爱好、聚会等,真的很开心。很荣幸能遇到这位正能量十足的老大哥。 与邢老师(姑且称老师吧,因为在我眼中,他是长者,并且在跑步和生活上都有着丰富的阅历)约的今…

马拉生活第一天

2016年1月24日 9 条评论 4.36k 次阅读 0 人点赞

此文是记录我跑步生涯的第一天,以此鼓励,希望以后坚持下去。 自从上次参加了博山的千人徒步大赛,激起了我回归跑道的激情,通过微信群、QQ群争取了长跑大神的建议,入手跑鞋亚瑟士GT2000、迪卡侬跑裤、防风防冻头巾一条、跑袜两双,全套装备完毕!只剩踏入跑道了! 跑之前,先制定一下目标:5月8日出现在东营…

2015世界最佳小小说:私奔

2015年10月19日 8 条评论 7.45k 次阅读 0 人点赞

父亲发现15岁的女儿不在家,留下一封信,上面写着: “亲爱的爸爸妈妈,今天我和兰迪私奔了。兰迪是个很有个性的人,身上刺了各种花纹,只有42岁,并不老,对不对?我将和他住到森林里去,当然,不只是我和他两个人,兰迪还有另外几个女人,可是我并不介意。我们将会种植大麻,除了自己抽,还可以卖给朋友。我还希望我…

Microsoft Office 2016 for win10 全版本下载+注册激活

2015年9月21日 5 条评论 4.96k 次阅读 0 人点赞

软件简介 Office 2016是一个庞大的办公软件集合,其中包括了Word、Excel、PowerPoint、OneNote、Outlook、Skype、Project、Visio以及Publisher等组件和服务。Office 2016将于“2015年下半年公开发布”,Office 2016称作…

两款实用的键盘指法练习软件

2015年9月8日 5 条评论 6.05k 次阅读 0 人点赞

身边很多朋友看到打字速度已经飞快,但就是达到盲打的状态,原因就是动作不标准,无法定位手指在键盘上的位置。 为大家推荐两个实用的打字Flash小软件,适合入门者。建议大家在使用的时候,刚开始不要急于打快,而要求姿势正确。 下载1为基本指法练习。下载2为提速。 下载1:http://pan.baidu.…

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